حسين بن شار - تنومةاعتمد سعادة مدير التربية والتعليم حركة مديرات المدارس ووكيلاتها بإدارة التربية والتعليم بمحافظة النماص وقد شملت الحركة الأسماء والمدارس التالية :
رأي..الصوره المرافقة للخبر لا اعتقد انها مناسبة بهذا الشكل على الموقع تمنيت ولو وضع شعار التربية والتعليم بوضوح واضافت ( تعليم البنات) بطريقة فنية.. رأي..
فيتامين ج، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة. ولحسن الحظ، يتوفر فيتامين ج بوفرة في العديد من الأطعمة النباتية.
أفضل مصادر فيتامين ج:..
الرشح هو مرض شائع يؤثر على الناس في كل مكان. يمكن أن يسبب أعراضًا مثل السعال والاحتقان والصداع. سنقدم لك دليلًا حول كيفية التخلص من الرشح بسرعة.
الرشح يحدث بسبب عدة أسباب مثل التهاب الجيوب الأنفية ..
فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية:
اللحوم ومنتجاتها
التون..
