اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

رئيس مركز تنومة يشكر الزملاء بالموقع

موقع تنومة- عبدالله غرمان تلقى الزملاء بموقع تنومة سعيد معيض ، حمود الشبيلي ، عبدالرحمن ظافر ، عبدالرحمن متعب ، محمد حصان
خطابات شكر من رئيس مركز تنومة رئيس لجنة التنشيط السياحي الأستاذ محمد بن فلاح القرقاح نظير جهودهم الملموسة في إنجاح برامج التنشيط السياحي لصيف عام 1431 ه.

التعليقات 3

تعليقات ديموفنف

التعليقات 3

الترتيب بـ

الأحدث

الأقدم

الملائم

#1

الشهري 07-01-1432 04:31 مساءً

يستاااهلون الله يعطيهم العافيه والى الامام....

#2

عبدالرحمن بن خلوفه 07-01-1432 10:48 مساءً

بسم الله الرحمن الرحيم شباب عرفوا بمدينهتم وسعوا لكل علم طيب ...بيض الله وجيههم موقع ومنتدى تنومة يرفع الراس وهو فخر لكل تنومي ... لهم مشاركات كبيرة في مجالات كثيرة الخيريه والاجتماعية والتعليميه والأخباريه ...فصار موقعنا يشار اليه بالبنان ....دامت كوكبة الشباب اشكر بالآخص الاستاذ عبدالله غرمان .وأخوانه المخلصين جميعا الكادر الأدراي ...ودامت تنومة واهلها وكل محبيها ..

#3

ابو معــــاذ 08-01-1432 04:11 مساءً

الف مبرووووووووك ويستاهلون التكريم ومزيدا من التوفيق نتمناه لهم اخوكم - ابو معاذ

أكثر

ماهي مصادر فيتامين ج ولماذا يحتاج الجسم له؟

طب وصحة

/ 16 رجب 1446

ماهي مصادر فيتامين ج ولماذا يحتاج الجسم له؟

فيتامين ج، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة. ولحسن الحظ، يتوفر فيتامين ج بوفرة في العديد من الأطعمة النباتية. أفضل مصادر فيتامين ج:..

طب وصحة

/ 09 رجب 1446

كيف تتخلص من الرشح بسرعة

الرشح هو مرض شائع يؤثر على الناس في كل مكان. يمكن أن يسبب أعراضًا مثل السعال والاحتقان والصداع. سنقدم لك دليلًا حول كيفية التخلص من الرشح بسرعة. الرشح يحدث بسبب عدة أسباب مثل التهاب الجيوب الأنفية ..

طب وصحة

/ 23 جمادى الثاني 1446

تعرف على الأطعمة الغنية بفيتامين 2

فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية: اللحوم ومنتجاتها التون..