أهنيكم بحلول شهر رمضان المبارك وأسأل الله ان يهله علينا وعليكم بلخير ويجعلنا من صوامه وقوامه وجعلنامن المقبولين في هذا الشهرالكريم جميعاوان غفر لنا ولكم ولجميع الامه الاسلاميهوتقبلو تحياتى ؟؟؟؟؟؟ كماافيدكم بان أسى قد تم تغييره من حنش الى عبدالعزيز
الله أكبر .. كم لنا عن الشيخ اللهم احفظه بحفظك واكلأه بعنايتك وانفع به الامة الإسلامية اللهم بلغنا وإخواننا رمضان .. شهر الخير والرحمات والبركات اللهم اجعلنا من عبادك الصالحين واجعلنا صالحين مصلحين
فيتامين ج، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة. ولحسن الحظ، يتوفر فيتامين ج بوفرة في العديد من الأطعمة النباتية.
أفضل مصادر فيتامين ج:..
الرشح هو مرض شائع يؤثر على الناس في كل مكان. يمكن أن يسبب أعراضًا مثل السعال والاحتقان والصداع. سنقدم لك دليلًا حول كيفية التخلص من الرشح بسرعة.
الرشح يحدث بسبب عدة أسباب مثل التهاب الجيوب الأنفية ..
فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية:
اللحوم ومنتجاتها
التون..
