×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
×

طرق لمواجهة تساقط الشعر.. وتحذير التوتر النفسي

طرق لمواجهة تساقط الشعر.. وتحذير التوتر النفسي
المصدر: العين الإخبارية: تساقط الشعر المرتبط بتقدم العمر يعد أمرا طبيعيا، حيث يصبح الشعر مع التقدم في العمر أخف، ومن ثم يتساقط تبعا للاستعداد الوراثي.

وقالت مجلة “Instyle” المعنية بالصحة والجمال إنه يمكن مواجهة تساقط الشعر المرتبط بتقدم العمر من خلال التغذية الصحية والمتوازنة الغنية بالمعادن والفيتامينات، وذلك من خلال الإكثار من تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة، مع تناول الدهون الصحية واللحوم قليلة الدسم. وفي حالة سوء التغذية الشديد يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب.
وإلى جانب التغذية الصحية، ينبغي أيضا العناية السليمة بالشعر، وذلك من خلال استعمال مستحضرات الشامبو والبلسم المحتوية على مواد فعالة خاصة مثل الكافيين والبيوتين والكيراتين والزنك.

ويُراعى أيضا عدم تعرض الشعر للسخونة؛ لذا ينبغي ترك الشعر يجف في الهواء بدلا من استخدام مجفف الشعر. كما ينبغي تجنب المعالجات الكيميائية، كي لا يتعرض الشعر للإجهاد بشكل إضافي. وينبغي أيضا تمشيط الشعر وهو في حالة جافة بحرص وحذر للحد من تساقطه.

ونظرا لأن التوتر النفسي يُفاقم مشكلة تساقط الشعر؛ لذا ينبغي مواجهة التوتر النفسي من خلال تقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل.

ويعتبر تساقط الشعر أمرًا شائعًا إلى حد ما، في حين أنه أكثر انتشارًا لدى كبار السن.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، من الطبيعي أن تفقد ما بين 50 و100 شعرة يوميًا، ومع وجود حوالي 100000 شعرة على الرأس فإن هذا التساقط الصغير غير ملحوظ، عادةً ما يحل الشعر الجديد محل الشعر المفقود، لكن هذا لا يحدث دائمًا.

يمكن أن يتطور تساقط الشعر تدريجيًا على مدار سنوات أو يحدث فجأة. اعتمادًا على السبب الأساسي، قد يكون مؤقتًا أو دائمًا.
التعليقات 0
التعليقات 0
أكثر  

سحابة الكلمات الدلالية

طب وصحة

دور فيتامين سي في الوقاية من الخرف والزهايمر
/ 22 صفر 1446

دور فيتامين سي في الوقاية من الخرف والزهايمر

الخرف والزهايمر من الأمراض العصبية الخطيرة التي تنتشر بشكل كبير. لتجنبها، يجب الاعتماد على نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامين سي، الذي يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الدماغ. يوفر فيتا..

طبيبة: تجاهل وجبة الفطور بشكل متكرر يمكن أن يرفع من خطر الإصابة بجلطة دماغية.
/ 19 شوال 1445

طبيبة: تجاهل وجبة الفطور بشكل متكرر يمكن أن..

تشير الأبحاث المتعددة إلى أن العلاقة بين توقيت تناول الطعام وتكراره ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية قوية. وقد يؤدي تجاهل وجبة الفطور بشكل متكرر إلى الإصابة بجلطة دماغية. الدكتورة كسيني..

ما هي إبر أوزمبك لعلاج مرض السكري والتنحيف .. اضرارها الجانبية
/ 16 شوال 1445

ما هي إبر أوزمبك لعلاج مرض السكري والتنحيف .. اضرارها الجانبية

يُعد دواء **أوزمبك**، المعروف علميًا بالسيماجلوتيد، علاجًا فعّالًا يُعطى عبر الحقن تحت الجلد للمساعدة في: - **تنظيم مستوى السكر في الدم** للأشخاص المصابين بالنوع الثاني من السكري، وذلك بالتزامن مع ..