×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
×

هل الألبان كاملة الدسم ضارة حقا؟

هل الألبان كاملة الدسم ضارة حقا؟
 نصح بحث طبي حديث بالمواظبة على أكثر من حصة يومية من منتجات الألبان منزوعة وكاملة الدسم على السواء لما لها من فائدة في الوقاية من عدد من الأمراض.

وقد ظل خبراء الصحة ينصحون على مدار سنين بمنتجات الألبان منخفضة أو منزوعة الدسم فقط، ويفضلونها على مثيلاتها كاملة الدسم التي تحتوي على نسب أعلى من السعرات والدهون المشبعة.

لكن الدراسة التي نشرتها دورية (لانست) خلصت إلى أن الألبان كاملة الدسم قد تكون أكثر فائدة صحية مشيرة إلى أنها تساعد في تقليل احتمالات الإصابة بأمراض القلب والنوع الثاني من السكري.

كما ذكر البحث أن تناول منتجات ألبان من مختلف الفئات يساعد في تقليل مخاطر الوفاة في سن مبكرة، وأمراض القلب، والسكتات الدماغية.

وقالت مهشد دهقان خبيرة التغذية المشاركة في إعداد البحث بمعهد أبحاث الصحة السكانية في كندا إن ثلاث حصص يومية من الألبان في اليوم مفيدة في تفادي هذه الأمراض. وتنصح الأبحاث بتناول الحليب والزبادي على الزبد والجبن.

واعتمدت الدراسة على بيانات نحو 136 ألف بالغ من 21 دولة في خمس قارات، وجرت متابعتهم على مدار تسع سنوات.

وأثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين اعتادوا على تناول ثلاث حصص يومية من منتجات الألبان بمختلف أنواعها قلت لديهم احتمالات الإصابة بالأمراض المذكورة مقارنة بغيرهم الذين اعتمدوا على منتجات خالية الدسم فقط.
التعليقات 0
التعليقات 0
أكثر  

طب وصحة

دور فيتامين سي في الوقاية من الخرف والزهايمر
/ 22 صفر 1446

دور فيتامين سي في الوقاية من الخرف والزهايمر

الخرف والزهايمر من الأمراض العصبية الخطيرة التي تنتشر بشكل كبير. لتجنبها، يجب الاعتماد على نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامين سي، الذي يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الدماغ. يوفر فيتا..

طبيبة: تجاهل وجبة الفطور بشكل متكرر يمكن أن يرفع من خطر الإصابة بجلطة دماغية.
/ 19 شوال 1445

طبيبة: تجاهل وجبة الفطور بشكل متكرر يمكن أن..

تشير الأبحاث المتعددة إلى أن العلاقة بين توقيت تناول الطعام وتكراره ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية قوية. وقد يؤدي تجاهل وجبة الفطور بشكل متكرر إلى الإصابة بجلطة دماغية. الدكتورة كسيني..

ما هي إبر أوزمبك لعلاج مرض السكري والتنحيف .. اضرارها الجانبية
/ 16 شوال 1445

ما هي إبر أوزمبك لعلاج مرض السكري والتنحيف .. اضرارها الجانبية

يُعد دواء **أوزمبك**، المعروف علميًا بالسيماجلوتيد، علاجًا فعّالًا يُعطى عبر الحقن تحت الجلد للمساعدة في: - **تنظيم مستوى السكر في الدم** للأشخاص المصابين بالنوع الثاني من السكري، وذلك بالتزامن مع ..