أقامت الإدارة العامة للتدريب التقني والمهني بمنطقة عسير بحضور المدير العام الدكتور عبدالله ال مرزوق وعدد من منسوبي الإدارة حفلاً تكريماً لمدير العلاقات العامة بالإدارة الأستاذ سعيد عرفج بمناسبة تقاعده .
إلى سعادة مدير عام التدريب التقني والمهني بمنطقة عسير بعد التحية والتقدير
نشكر كم على إقامة هذا الحفل الجميل للزميل سعيد عرفج فهو من عمل في هذه الإدارة بكل جد واجتهاد خلال فترة عمله لديكم ونتمنى لكم ولجميع الزملاء تحت إدارتكم وجميع الزملاء في الوحدات التدريبية التوفيق والسداد
ولكم مني خالص الشكر والتقدير
فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية:
اللحوم ومنتجاتها
التون..
يمكن تخفيف أعراض الزكام باتباع بعض الطرق المنزلية الفعالة. إليك بعض النصائح:
العسل
العسل من أفضل الطرق لتخفيف السعال المرافق للزكام. يُنصح بإضافته إلى المشروبات الدافئة، لكن يُرجى تجنب إعطائه للأط..
نقص فيتامين د يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العامة. إليك بعض الأعراض والمشاكل الصحية المرتبطة بنقص هذا الفيتامين:
1. زيادة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
نقص فيتامين د مرتبط بزيادة خطر الإصا..
نشكر كم على إقامة هذا الحفل الجميل للزميل سعيد عرفج فهو من عمل في هذه الإدارة بكل جد واجتهاد خلال فترة عمله لديكم ونتمنى لكم ولجميع الزملاء تحت إدارتكم وجميع الزملاء في الوحدات التدريبية التوفيق والسداد
ولكم مني خالص الشكر والتقدير