تنومة: فهد الشهري كسب الأهلي مواجهة "الكلاسيكو" أمام الهلال مساء اليوم بهدفين مقابل هدف في اللقاء الذي أقيم على استاد الملك فهد الدولي بالرياض، ضمن الجولة الحادي عشرة من دوري عبداللطيف جميل للمحترفين .
فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية:
اللحوم ومنتجاتها
التون..
يمكن تخفيف أعراض الزكام باتباع بعض الطرق المنزلية الفعالة. إليك بعض النصائح:
العسل
العسل من أفضل الطرق لتخفيف السعال المرافق للزكام. يُنصح بإضافته إلى المشروبات الدافئة، لكن يُرجى تجنب إعطائه للأط..
نقص فيتامين د يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العامة. إليك بعض الأعراض والمشاكل الصحية المرتبطة بنقص هذا الفيتامين:
1. زيادة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
نقص فيتامين د مرتبط بزيادة خطر الإصا..
