×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
×

قلة النوم والتوتر يصيبان المخ بالشيخوخة المبكرة!

قلة النوم والتوتر يصيبان المخ بالشيخوخة المبكرة!
تنومة : يشير العلماء إلى أن عدم النوم لفترات كافية يسبّب اضطرابات كثيرة في الدماغ تبدأ بضعف في عمليّة التعلم وتنتهي في فقدان الذاكرة. وللتحقق من هذه الظاهرة، أجرى باحثون في جامعة تمبل في فيلادلفيا أبحاثاً على الفئران التي أظهرت علامات المراحل المبكرة من مرض الزهايمر. حيث سمح لمجموعة من الفئران النوم لمدة 12 ساعة في الظلام، في حين تعرضت مجموعة أخرى إلى 20 ساعة من الضوء وأربع ساعات من الظلام.

وأشار الباحثون إلى أن عمليات التعلم والتذكر أصابها الضعف بنسبة كبيرة في المجموعة التي حرمت من النوم وتسارع تطور مرض الزهايمر لديها، لذلك تقترح الدراسة بأنّ النوم لفترة غير كافية يرفع مستويات مؤشرات الزهايمر، وهي من أنواع البروتين المسؤولة عن تعطيل قدرة الدماغ على التعلم.

التوتّر مفتاح النسيان
إنّ للتوتّر العصبي آثار عديدة على صحتنا، يبدأ من التأثير على قدرتنا اليوميّة على العمل، وتصل إلى إصابتنا بمخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، فإن آخر الأبحاث تدرس أيضاً تأثير ذلك على زيادة حدوث مرض الزهايمر، حيث ذكرت دراسة سويدية (استمرت على مدى فترة أربعة عقود وركزت على آثار قضايا الحياة المجهدة كالطلاق وضغط العمل على النساء) أن يوماً بعد يوم أثناء فترة منتصف العمر، يسهم التوتر في رفع مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر في وقت لاحق في الحياة.

وعلى الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف، إلا أن أبحاثاً أخرى ذكرت علاقة هرمون corticosteroid، الذي يطلق في الدم كرد فعل على التوتر والإجهاد، بظهور أعراض الزهايمر. لذلك ينصح الأطباء باتخاذ خطوات تحد من التوتر في حياتنا اليوميّة، منها التأمل، وممارسة المشي، ومشاهدة الأفلام أو أخذ استراحة والهروب قليلاً من مشاكل الحياة اليومية والتزامات العمل والأسرة.

للمزيد من أحداث الدراسات التي تربط بين ممارستنا اليومية وأوضاعنا الصحية اطلعوا على المضمون المنشور تحت وسم #جسمي_يتفاعل.
التعليقات 0
التعليقات 0
أكثر  

طب وصحة

دور فيتامين سي في الوقاية من الخرف والزهايمر
/ 22 صفر 1446

دور فيتامين سي في الوقاية من الخرف والزهايمر

الخرف والزهايمر من الأمراض العصبية الخطيرة التي تنتشر بشكل كبير. لتجنبها، يجب الاعتماد على نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامين سي، الذي يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الدماغ. يوفر فيتا..

طبيبة: تجاهل وجبة الفطور بشكل متكرر يمكن أن يرفع من خطر الإصابة بجلطة دماغية.
/ 19 شوال 1445

طبيبة: تجاهل وجبة الفطور بشكل متكرر يمكن أن..

تشير الأبحاث المتعددة إلى أن العلاقة بين توقيت تناول الطعام وتكراره ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية قوية. وقد يؤدي تجاهل وجبة الفطور بشكل متكرر إلى الإصابة بجلطة دماغية. الدكتورة كسيني..

ما هي إبر أوزمبك لعلاج مرض السكري والتنحيف .. اضرارها الجانبية
/ 16 شوال 1445

ما هي إبر أوزمبك لعلاج مرض السكري والتنحيف .. اضرارها الجانبية

يُعد دواء **أوزمبك**، المعروف علميًا بالسيماجلوتيد، علاجًا فعّالًا يُعطى عبر الحقن تحت الجلد للمساعدة في: - **تنظيم مستوى السكر في الدم** للأشخاص المصابين بالنوع الثاني من السكري، وذلك بالتزامن مع ..