صحيفة تنومة - عسير خسر الفريق الأول لكرة القدم بنادي أبها لقاءه أمام نادي الباطن بخمسة أهداف مقابل لاشيء , ضمن منافسات الجولة الرابعة عشر من دوري الدرجة الأولى .
نصيحتي عدم تسليط الضوء على أخبار هذا النادي الذي تأسس عام 1387هـ تقريبا يعني عمره الآن 48 عام ولم يحقق أي نجاحات وغيره من الأندية تأسست بعده بسنوات ولها صولات وجولات في الدوري الممتاز ومن الأفضل عدم نشر أخباره عنه لأنها أخبار لاتسر عشاقه ولاتفيد بشيء سوى أنه محسوب على منطقة عسير كنادي ولكن في أضعف حالاته رغم أنه رصد له ميزانية ضخمة حينما كان صاحب السمو الملكي المير خالد الفيصل أميرا لمنطقة عسير من خلال تبرعات أبناء منطقة عسير على أمل أن يحقق بعض طموحات أبناء المنطقة وأن يكون سفيرا قويا لها في الدوري الممتاز ولكن يبدو أن القائمين عليه لايودون السفر والتنقل من منطقة لمنطقة ففضلوا البقاء بين أهاليهم وأشغالهم وقضاء أوقات فراغهم في أروقته .
فيتامين ج، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة. ولحسن الحظ، يتوفر فيتامين ج بوفرة في العديد من الأطعمة النباتية.
أفضل مصادر فيتامين ج:..
الرشح هو مرض شائع يؤثر على الناس في كل مكان. يمكن أن يسبب أعراضًا مثل السعال والاحتقان والصداع. سنقدم لك دليلًا حول كيفية التخلص من الرشح بسرعة.
الرشح يحدث بسبب عدة أسباب مثل التهاب الجيوب الأنفية ..
فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية:
اللحوم ومنتجاتها
التون..
