فايزالشهري الرياض
أنهى النقيب مظلي/ خالد بن علي آل أحمد احد أبناء محافظة تنومة من قوات الأمن الخاصة دورة القتال في المناطق المأهولة بتفوق، والمنعقدة في كامب داون بالمملكة المتحدة (أنجلترا).
إدارة الموقع تبارك لـ أبو وليد حصوله على الدورة، وتتمنى له التوفيق.
قوات الامن الخاصه احد القطاعات الامنيه اللتي علمتنا الشجاعة والقوة ليس من الغريب ان ترشح ضباطها وافرادها لمثل هذه المهارات القتاليه وقد يصعب لملم يحمل القوة والشجاعه ان يحصل على مثل هذا المستوى الجميل اللذي حققه احد ضباط قوات الامن الخاصه فسبق وان رشحت العديد من ضباطها وافرادها للبعثات لخارج المملكه لغرز القوه والشجاعه والصلابه في قلوب افرادها وضباط. قوات الامن الخاصه لها عددة انجازات بل مهمات. اللتي من الصعب التغلب عليها في وقت وجيز ومنهاالارهاب اللذي كار ان تمتد جذوره في عدد من المدن في المملكه ولاكن بفضل الله ثم فضل رجال قوات الامن الخاصه انفته دون اي خوف او ارتداد فاشكر ابو وليد على هذا المستوى الرائع اللذي انجزه واسال الله له التوفيق والسداد والى الامام يا ابو وليد وليس من الغريب عليك ان تحقق هذا المسنوى.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،، وفقك الله بوالوليد لكل خير نسأل الله أن يبارك فيك ومن نجاح إلى نجاح دائم يتشرفون بك قبيلتك آل الصعدي خاصة وبني شهر عامة إلى الأمام ونتمنى لك الرفعة دنيا وآخره
فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية:
اللحوم ومنتجاتها
التون..
يمكن تخفيف أعراض الزكام باتباع بعض الطرق المنزلية الفعالة. إليك بعض النصائح:
العسل
العسل من أفضل الطرق لتخفيف السعال المرافق للزكام. يُنصح بإضافته إلى المشروبات الدافئة، لكن يُرجى تجنب إعطائه للأط..
نقص فيتامين د يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العامة. إليك بعض الأعراض والمشاكل الصحية المرتبطة بنقص هذا الفيتامين:
1. زيادة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
نقص فيتامين د مرتبط بزيادة خطر الإصا..