تنومة ـ محمد حصان بمناسبة رفع تنومة لمحافظة شارك العميد علي بن فهد الشهري من قبيلة نازلة بالقذال بمبلغ عشرة آلاف ريال م مشاركة منه في الاحتفال بهذه المناسبة .
بيض الله وجه وابو فهدليس مستغرب منه وعاداته بيضاء وهومن الاشحاص الذي لهم فضل بعد الله في تقديم كل ماهو صعب سواء لربعه اومن القبايل الاخرى فالله يكثر من امثاله
فيتامين ج، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة. ولحسن الحظ، يتوفر فيتامين ج بوفرة في العديد من الأطعمة النباتية.
أفضل مصادر فيتامين ج:..
الرشح هو مرض شائع يؤثر على الناس في كل مكان. يمكن أن يسبب أعراضًا مثل السعال والاحتقان والصداع. سنقدم لك دليلًا حول كيفية التخلص من الرشح بسرعة.
الرشح يحدث بسبب عدة أسباب مثل التهاب الجيوب الأنفية ..
فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية:
اللحوم ومنتجاتها
التون..
