تنومة - محمد محيا تتساقط في هذه اللحظات أمطار خفيفة على محافظة تنومة والنماص مع فرصة هطول أمطار غزيرة بإذن الله .
جعلها أمطار خير وبركة وعم بنفعها أرجاء البلاد .
الحمد لله اللذي انزل من السماء الماء وانبت العشب في الارض لاتحلو تنومه والنماص والمنطقه الجنوبيه الا بالجوووو الرائع موسم خير وبركه اهني اهل المنطقه بالجووووو الرائع.
فيتامين ج، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة. ولحسن الحظ، يتوفر فيتامين ج بوفرة في العديد من الأطعمة النباتية.
أفضل مصادر فيتامين ج:..
الرشح هو مرض شائع يؤثر على الناس في كل مكان. يمكن أن يسبب أعراضًا مثل السعال والاحتقان والصداع. سنقدم لك دليلًا حول كيفية التخلص من الرشح بسرعة.
الرشح يحدث بسبب عدة أسباب مثل التهاب الجيوب الأنفية ..
فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية:
اللحوم ومنتجاتها
التون..
