صحيفة تنومة - عبدالله غرمان في طرح جديد ومتميز للمصور الفوتوغرافي الاستاذ عبدالله بن جاري ضم العديد من الصور التي التقطها اول امس السبت لقرى وادي ترج وهي تحيط بها السيول من عدة جهات مشكلة بذلك منظراً رائعاً .
ما شاء الله تبارك الله ولا حول ولا قوة الا بالله الحمد لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى الحمد لله على واسع فضله أمطار خير وبركة التصوير رائع جداً جداً جداً ما شاء الله تبارك الله سلمت يداك
بيض الله وجهك انشهد انك كفو وياليت البلديه تحس وتعمل شي للاوديه والاسفلتات التي شالتها السيول خاصه الاسفلتات الجديده اللي بس دفن المكان والسفلته اتمنى الزياره للسفلته الجديده وشف الانهيارات والتكسرات واعتقد ماستلمتها البلديه اللي ماتابعت التنفيذ ووجود اخطاء في وضع الاسفلت في الشوارع اشكرك مره ثانيه شكر جزيل واتمنى ان تكون سفير لنا بهذا الوادي واضهار الاحتياجات من عبارات وكباري وارصفه واناره كون ربعنا كلهم خارج الديره
فيتامين ج، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة. ولحسن الحظ، يتوفر فيتامين ج بوفرة في العديد من الأطعمة النباتية.
أفضل مصادر فيتامين ج:..
الرشح هو مرض شائع يؤثر على الناس في كل مكان. يمكن أن يسبب أعراضًا مثل السعال والاحتقان والصداع. سنقدم لك دليلًا حول كيفية التخلص من الرشح بسرعة.
الرشح يحدث بسبب عدة أسباب مثل التهاب الجيوب الأنفية ..
فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية:
اللحوم ومنتجاتها
التون..