صحيفة تنومة - بن جار الله هطلت اليوم السبت 1434/7/1/هـ امطار غزيرة ومتفرقة على محافظة تنومة وضواحيها ومحافظة النماص سالت على اثرها الاودية والشعاب جعلها الله امطار خير وبركة وعم بنفعها بلاد المسلمين
والصور المصاحبة لهذا التقرير تم التقاطها من وادي الغر وقرى ذالحلاة .
كم أنت جميلة يا تنومة الزهراء وكم تحتوين من المبدعين الرائعين,لقطات رائعة وغاية في الجمال شكرا للمصور المبدع ولكل من شارك في إعداد هذا التقرير,ودمتي ي تنومة في أبهى الحلل...
فيتامين ج، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة. ولحسن الحظ، يتوفر فيتامين ج بوفرة في العديد من الأطعمة النباتية.
أفضل مصادر فيتامين ج:..
الرشح هو مرض شائع يؤثر على الناس في كل مكان. يمكن أن يسبب أعراضًا مثل السعال والاحتقان والصداع. سنقدم لك دليلًا حول كيفية التخلص من الرشح بسرعة.
الرشح يحدث بسبب عدة أسباب مثل التهاب الجيوب الأنفية ..
فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية:
اللحوم ومنتجاتها
التون..