تنومة - جار الله حسن هطلت يوم أمس الجمعة1434/6/23هـ أمطار غزيرة على محافظة تنومة وتحديدا على الجزء الشرقي منها والتي سالت على أثرها الاودية والشعاب جعلها الله امطار خير وبركة وعم بنفعها أرجاء البلاد .
عدسة منتديات وموقع تنومة رصدت لكم بعض المناظر الجميلة التي نأمل ان تنال استحسانكم .
فيتامين ج، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة. ولحسن الحظ، يتوفر فيتامين ج بوفرة في العديد من الأطعمة النباتية.
أفضل مصادر فيتامين ج:..
الرشح هو مرض شائع يؤثر على الناس في كل مكان. يمكن أن يسبب أعراضًا مثل السعال والاحتقان والصداع. سنقدم لك دليلًا حول كيفية التخلص من الرشح بسرعة.
الرشح يحدث بسبب عدة أسباب مثل التهاب الجيوب الأنفية ..
فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية:
اللحوم ومنتجاتها
التون..