موقع تنومة - حمود الشبيلي بدأت إدارة المشاريع بوزارة الداخلية بإنشاء مبنى الدفاع المدني بتنومه هذا وقد تم البدء في المشروع اليوم السبت الموافق 23/2/1434هـ من قبل الشركة المنفذة للمشروع وهي شركة (سعودي أوجيه ) وذلك في الأرض الواقعة على الشارع العام بجانب مركز تنومه من الجهة الغربية .
فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية:
اللحوم ومنتجاتها
التون..
يمكن تخفيف أعراض الزكام باتباع بعض الطرق المنزلية الفعالة. إليك بعض النصائح:
العسل
العسل من أفضل الطرق لتخفيف السعال المرافق للزكام. يُنصح بإضافته إلى المشروبات الدافئة، لكن يُرجى تجنب إعطائه للأط..
نقص فيتامين د يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العامة. إليك بعض الأعراض والمشاكل الصحية المرتبطة بنقص هذا الفيتامين:
1. زيادة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
نقص فيتامين د مرتبط بزيادة خطر الإصا..
