×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
×

المحتوى السابق

للمرة الثالثة على التوالي ... السروات بطلاً لكأس ولي العهد ل..
المحتوى التالي

افتتاح دورة التنس الأرضي في النماص

الحكم الدولي مشرف الشهري يحاضر في دورة جدة

التحرير
الحكم الدولي مشرف الشهري يحاضر في دورة جدة
موقع تنومة - عبدالله غرمان يحاضر الحكم العالمي رئيس لجنة حكام غرب آسيا مشرف الشهري وبمشاركة الحكم الدولي محمد الجويسم في دورة الصقل والترفيع الأولى لحكام الكاراتيه لهذا الموسم والتي تنطلق اليوم (الأحد) و ينظمها اتحاد الكاراتيه بالتعاون مع معهد إعداد القادة والتي تستمر خمسة أيام في محافظة جدة .
نتمنى مزيداً من التوفيق للحكم الدولي مشرف الشهري .
التعليقات 0
التعليقات 0
أكثر  

طب وصحة

ماهي مصادر فيتامين ج ولماذا يحتاج الجسم له؟

طب وصحة

/ 16 رجب 1446

ماهي مصادر فيتامين ج ولماذا يحتاج الجسم له؟

فيتامين ج، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة. ولحسن الحظ، يتوفر فيتامين ج بوفرة في العديد من الأطعمة النباتية. أفضل مصادر فيتامين ج:..

كيف تتخلص من الرشح بسرعة

طب وصحة

/ 09 رجب 1446

كيف تتخلص من الرشح بسرعة

الرشح هو مرض شائع يؤثر على الناس في كل مكان. يمكن أن يسبب أعراضًا مثل السعال والاحتقان والصداع. سنقدم لك دليلًا حول كيفية التخلص من الرشح بسرعة. الرشح يحدث بسبب عدة أسباب مثل التهاب الجيوب الأنفية ..

تعرف على الأطعمة الغنية بفيتامين 2

طب وصحة

/ 23 جمادى الثاني 1446

تعرف على الأطعمة الغنية بفيتامين 2

فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية: اللحوم ومنتجاتها التون..