×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
×

المحتوى السابق

ترقية محمد بن هشبول للتاسعة
المحتوى التالي

مدير شرطة تنومه يقلد محمد الأسمري رتبته الجديدة

على غرمان يباشر عمله في مدريد

التحرير
على غرمان يباشر عمله في مدريد
موقع تنومة  بعد قضاء اجازته السنوية في ربوع مدينة تنومة غادر الاستاذ علي عبدالرحمن بن غرمان ارض الوطن ليباشر عمله في المدرسة السعودية بمدريد .
نتمنى للاستاذ علي احد القائمين على موقع تنومة مزيداً من التوفيق والنجاح .
التعليقات 3
التعليقات 3
الترتيب بـ
الأحدث
الأقدم
الملائم
  • #1
    ابو محمد 15-10-1433 09:28 مساءً
    بالتوفيق له وشكله حضر مباراة ريال مدريد وبرشلونه قبل أمس
  • #2
    تربوي 16-10-1433 12:43 صباحاً
    وفقك الله يا ابا رائد في حلك وترحالك
  • #3
    الجنوبي 16-10-1433 03:20 صباحاً
    جيت ورحت يا ابو رايد ما شفناك واخاف انا او نعود حنا نجيك في اسبانيا ونقعد معك لين نشبع منك هههههههههههه
أكثر  

طب وصحة

تعرف على الأطعمة الغنية بفيتامين 2

طب وصحة

/ 23 جمادى الثاني 1446

تعرف على الأطعمة الغنية بفيتامين 2

فيتامين د يعد من العناصر الأساسية لصحة الجسم، وللحصول على الكمية الكافية منه يمكن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمُدعّمة. إليك قائمة بأهم مصادر فيتامين د الغذائية: اللحوم ومنتجاتها التون..

طرق منزلية لتخفيف أعراض الزكام بسرعة

طب وصحة

/ 19 جمادى الثاني 1446

طرق منزلية لتخفيف أعراض الزكام بسرعة

يمكن تخفيف أعراض الزكام باتباع بعض الطرق المنزلية الفعالة. إليك بعض النصائح: العسل العسل من أفضل الطرق لتخفيف السعال المرافق للزكام. يُنصح بإضافته إلى المشروبات الدافئة، لكن يُرجى تجنب إعطائه للأط..

ما هي أعراض نقص فيتامين د

طب وصحة

/ 18 جمادى الثاني 1446

ما هي أعراض نقص فيتامين د

نقص فيتامين د يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العامة. إليك بعض الأعراض والمشاكل الصحية المرتبطة بنقص هذا الفيتامين: 1. زيادة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي نقص فيتامين د مرتبط بزيادة خطر الإصا..