جلطة القلب
يقول النبي صلى الله عليه وسلم :
» . . . ألا وان في الجسد مضغة إذا صلحت صلح الجسد كله، وإذا فسدت فسد الجسد كلها ألا وهي القلب«
القلب هو أول الأعضاء تكونا وخلقا, توقفا وموتا. إن وزن القلب لدى الشخص البالغ لا يزيد عن ثلث كيلوجرام, وحجمه في حجم قبضة اليد وينبض حوالي 70 نبضة في الدقيقة, أو ما يزيد عن مائة ألف مرة في اليوم الواحد, أو قرابة أربعين مليون مرة في العام.
إن هذه المضخة العجيبة الفذة تدفع الدم إلى الدماغ في ثمان ثوان فقط، وتدفعه إلى الأقدام في أقصى أطراف الجسم في 18 ثانية. وإذا توقف الدم عن الدماغ لمدة أربع دقائق فقط, فإن هذا الشخص يعتبر في عداد الموتى لأن دماغه قد توفي ومات وبموت الدماغ يموت الإنسان ، فسبحان من أبدع خلقه.
- لا تكاد تمر دقيقة واحدة ، إلا ويصاب في أمريكا ثلاثة أشخاص بجلطة في القلب وواحد من هؤلاء يلقى حتفه قبل أن يصل إلى المستشفى لتناول العلاج ..
- وتودي جلطة القلب بحياة نصف مليون أمريكي سنويا.
- كما تودي بحياة 150 ألف إنجليزي في العام الواحد !!
- محلياً :حسب آخر الإحصاءات لوزارة الصحة السعودية لعام 98م أن نسبة الوفيات الناتجة من أمراض القلب جاءت في المرتبة الثانية بنسبة 18% من إجمالي وفيات السعوديين أي ما يعادل 5767 حالة.
ما هي جلطة القلب ؟
جلطة القلب :
تنجم عن انسداد في أحد شرايين القلب التاجية . ويؤدي ذلك الانسداد إلى موت جزء من عضلة القلب كان يروى بذلك الشريان ويشكو المريض حينئذ من ألم شديد جدا في الصدر يصاحبه تعرق وغثيان .
الذبحة الصدرية :
فهي ألم في منتصف الصدر يحدث عند الجهد ويزول عادة بالتوقف عن الجهد، وتنجم عن تضيق ( وليس انسداد ) الشرايين التاجية .
ما هي العوامل المهيئة للإصابة بمرض شرايين القلب ؟
تقسم هذه العوامل إلى :
1.عوامل لا يمكن التحكم فيها :
كالعمر والجنس والوراثة .
2.عوامل يمكن التحكم فيها والسيطرة عليها :
- كالتدخين ، وارتفاع كولسترول الدم وارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكر ،والسمنة، وقلة النشاط ، الضغوط النفسية ، التاريخ العائلي، الأشخاص من نوع (أ) أي القلقون دائما .
- وتتضاعف خطورة مرض شرايين القلب إذا كانت لدى المريض عدة عوامل مهيئة للمرض
كيف تقي نفسك من مرض شرايين القلب التاجية ؟
1 ) توقف عن التدخين إذا كنت مدخنا :
- التوقف عن التدخين يعتبر أيسر وأكثر الوسائل فعالية في حماية القلب من حدوث جلطة .
- والحقيقة أن فوائد التوقف عن التدخين تبدأ منذ اليوم الأول الذي تقلع فيه عن التدخين .
- وبعد خمس سنين تقريبا من التوقف عن التدخين فإن احتمال حدوث مرض في شرايين القلب يصبح مساويا لمن لم يدخن في حياته قط .
2 ) تناول غذاء صحيا
فقد أكدت الدراسات أنه كلما زادت كمية الدهون المشبعة (حيوانية المصدر ) في الطعام زاد انتشار مرض شرايين القلب . والغذاء الغني بالدهون يرفع كولسترول الدم ، وبالتالي يحدث تصلبا في الشرايين .وبالمقابل فإن الغذاء الفقير بالدهون المشبعة ينقص الكولسترول ويوقف عملية تصلب الشرايين ، ويقلل من احتمال حدوث جلطة في القلب .
3 ) مارس نوعا من أنواع الرياضة البدنية :
فقد أكدت الدراسات الحديثة أن إجراء تمارين رياضية كالمشي السريع أو الجري أو ركوب الدراجة أو السباحة لمدة 20 - 30 دقيقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع يفيد في الوقاية من أمراض شرايين القلب .
4 ) تجنب البدانة :
فالبدانة ترفع ضغط الدم وتفتح الباب للإصابة بمرض السكر . ولا شك أن إتباع نظام سليم وممارسة الرياضة بانتظام تجعلك تحافظ على وزنك المثالي .
5) علاج ارتفاع ضغط الدم أو السكر بالطرق التالية :
دواء نشاط حمية
6 ) أمراض اللثة قد تؤدي الى الإصابة بأمراض القلب:
أثبتت الدراسات الحديثة أن أمراض اللثة المزمنة تساهم بدرجة كبيرة في الإصابة بأمراض القلب التي تعد إحدى الأسباب الرئيسية لحالات الوفاة عند الرجال والنساء في العالم.
7 )تجنب الانفعالات النفسية قدر الإمكان .
- أكدت الدراسات العلمية أن التعرض للضغوط النفسية والكروب أو الانفعالات الشديدة يمكن أن يثير نوبة الذبحة الصدرية ، وهناك دلائل علمية حديثة تشير إلى أن الذين يغضبون بشدة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض شرايين القلب . وكلنا نعلم حديث رسول الله عليه السلام المشهور ، وهو يوصي رجلا جاء يسأله .. يا رسول الله أوصني ، فقال النبي صلى الله عليه وسلم : \" لا تغضب \" . \" إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع \" .
- الطمأنينة والرضا وكيف لا يطمئن المؤمن إلى قضاء الله والرسول عليه الصلاة والسلام يقول :
\" عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له \" .
- ترك الغيبة والحسد والنميمة لان صاحبها يصاب بالقلق والهم والقلقون أكـثـر الناس عرضة لجلطة القلب.
ولا شك أن أفضل أساليب الوقاية التي تعود عليك بالفائدة المثلى هي تلك التي تؤثر في أطفالك ، فإذا كان غذاؤك قليل الدسم ، واتبعت بعض التمارين الرياضية بانتظام ،وامتنعت عن التدخين ، وكانت هذه العادات الصحية جزءا من حياتك اليومية في البيت ، فإن أطفالك سوف ينشئون على هذه الأمور ....
» . . . ألا وان في الجسد مضغة إذا صلحت صلح الجسد كله، وإذا فسدت فسد الجسد كلها ألا وهي القلب«
القلب هو أول الأعضاء تكونا وخلقا, توقفا وموتا. إن وزن القلب لدى الشخص البالغ لا يزيد عن ثلث كيلوجرام, وحجمه في حجم قبضة اليد وينبض حوالي 70 نبضة في الدقيقة, أو ما يزيد عن مائة ألف مرة في اليوم الواحد, أو قرابة أربعين مليون مرة في العام.
إن هذه المضخة العجيبة الفذة تدفع الدم إلى الدماغ في ثمان ثوان فقط، وتدفعه إلى الأقدام في أقصى أطراف الجسم في 18 ثانية. وإذا توقف الدم عن الدماغ لمدة أربع دقائق فقط, فإن هذا الشخص يعتبر في عداد الموتى لأن دماغه قد توفي ومات وبموت الدماغ يموت الإنسان ، فسبحان من أبدع خلقه.
- لا تكاد تمر دقيقة واحدة ، إلا ويصاب في أمريكا ثلاثة أشخاص بجلطة في القلب وواحد من هؤلاء يلقى حتفه قبل أن يصل إلى المستشفى لتناول العلاج ..
- وتودي جلطة القلب بحياة نصف مليون أمريكي سنويا.
- كما تودي بحياة 150 ألف إنجليزي في العام الواحد !!
- محلياً :حسب آخر الإحصاءات لوزارة الصحة السعودية لعام 98م أن نسبة الوفيات الناتجة من أمراض القلب جاءت في المرتبة الثانية بنسبة 18% من إجمالي وفيات السعوديين أي ما يعادل 5767 حالة.
ما هي جلطة القلب ؟
جلطة القلب :
تنجم عن انسداد في أحد شرايين القلب التاجية . ويؤدي ذلك الانسداد إلى موت جزء من عضلة القلب كان يروى بذلك الشريان ويشكو المريض حينئذ من ألم شديد جدا في الصدر يصاحبه تعرق وغثيان .
الذبحة الصدرية :
فهي ألم في منتصف الصدر يحدث عند الجهد ويزول عادة بالتوقف عن الجهد، وتنجم عن تضيق ( وليس انسداد ) الشرايين التاجية .
ما هي العوامل المهيئة للإصابة بمرض شرايين القلب ؟
تقسم هذه العوامل إلى :
1.عوامل لا يمكن التحكم فيها :
كالعمر والجنس والوراثة .
2.عوامل يمكن التحكم فيها والسيطرة عليها :
- كالتدخين ، وارتفاع كولسترول الدم وارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكر ،والسمنة، وقلة النشاط ، الضغوط النفسية ، التاريخ العائلي، الأشخاص من نوع (أ) أي القلقون دائما .
- وتتضاعف خطورة مرض شرايين القلب إذا كانت لدى المريض عدة عوامل مهيئة للمرض
كيف تقي نفسك من مرض شرايين القلب التاجية ؟
1 ) توقف عن التدخين إذا كنت مدخنا :
- التوقف عن التدخين يعتبر أيسر وأكثر الوسائل فعالية في حماية القلب من حدوث جلطة .
- والحقيقة أن فوائد التوقف عن التدخين تبدأ منذ اليوم الأول الذي تقلع فيه عن التدخين .
- وبعد خمس سنين تقريبا من التوقف عن التدخين فإن احتمال حدوث مرض في شرايين القلب يصبح مساويا لمن لم يدخن في حياته قط .
2 ) تناول غذاء صحيا
فقد أكدت الدراسات أنه كلما زادت كمية الدهون المشبعة (حيوانية المصدر ) في الطعام زاد انتشار مرض شرايين القلب . والغذاء الغني بالدهون يرفع كولسترول الدم ، وبالتالي يحدث تصلبا في الشرايين .وبالمقابل فإن الغذاء الفقير بالدهون المشبعة ينقص الكولسترول ويوقف عملية تصلب الشرايين ، ويقلل من احتمال حدوث جلطة في القلب .
3 ) مارس نوعا من أنواع الرياضة البدنية :
فقد أكدت الدراسات الحديثة أن إجراء تمارين رياضية كالمشي السريع أو الجري أو ركوب الدراجة أو السباحة لمدة 20 - 30 دقيقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع يفيد في الوقاية من أمراض شرايين القلب .
4 ) تجنب البدانة :
فالبدانة ترفع ضغط الدم وتفتح الباب للإصابة بمرض السكر . ولا شك أن إتباع نظام سليم وممارسة الرياضة بانتظام تجعلك تحافظ على وزنك المثالي .
5) علاج ارتفاع ضغط الدم أو السكر بالطرق التالية :
دواء نشاط حمية
6 ) أمراض اللثة قد تؤدي الى الإصابة بأمراض القلب:
أثبتت الدراسات الحديثة أن أمراض اللثة المزمنة تساهم بدرجة كبيرة في الإصابة بأمراض القلب التي تعد إحدى الأسباب الرئيسية لحالات الوفاة عند الرجال والنساء في العالم.
7 )تجنب الانفعالات النفسية قدر الإمكان .
- أكدت الدراسات العلمية أن التعرض للضغوط النفسية والكروب أو الانفعالات الشديدة يمكن أن يثير نوبة الذبحة الصدرية ، وهناك دلائل علمية حديثة تشير إلى أن الذين يغضبون بشدة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض شرايين القلب . وكلنا نعلم حديث رسول الله عليه السلام المشهور ، وهو يوصي رجلا جاء يسأله .. يا رسول الله أوصني ، فقال النبي صلى الله عليه وسلم : \" لا تغضب \" . \" إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع \" .
- الطمأنينة والرضا وكيف لا يطمئن المؤمن إلى قضاء الله والرسول عليه الصلاة والسلام يقول :
\" عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له \" .
- ترك الغيبة والحسد والنميمة لان صاحبها يصاب بالقلق والهم والقلقون أكـثـر الناس عرضة لجلطة القلب.
ولا شك أن أفضل أساليب الوقاية التي تعود عليك بالفائدة المثلى هي تلك التي تؤثر في أطفالك ، فإذا كان غذاؤك قليل الدسم ، واتبعت بعض التمارين الرياضية بانتظام ،وامتنعت عن التدخين ، وكانت هذه العادات الصحية جزءا من حياتك اليومية في البيت ، فإن أطفالك سوف ينشئون على هذه الأمور ....
