أرسل أرسل طباعة طباعة أضف تعليقاً أضف تعليقاً نقص فيتامين ( ب ) قد يؤدى للإصابة بسرطان القولون

أظهرت دراسة لعلماء جامعة تافتس بالولايات المتحدة الأمريكية أن النقص المتوسط لفيتامينات الفوليت و ( ب١ ) و ( ب٦ ) و ( ب١٢ ) معا قد يؤدى لزيادة تلف الحمض النووي مما يؤدى لزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون و المستقيم .

و قام العلماء بدراسة نقص الفيتامينات مجتمعة على الطرق الخلوية المرتبطة بالإصابة بسرطان القولون بالفئران لمدة عشرة أسابيع حيث أظهرت النتائج أن نقص الفيتامينات الأربعة معا يؤدى لتلف جين ( Apc ) المسؤل عن منع ظهور الأورام الأمر الذي أدى لزيادة الإصابة بالسرطان .

و لقد أظهرت بعض الأبحاث السابقة أن نقص الفوليت فقط مرتبط بالإصابة بالسرطان و لكن الدراسة الجديدة أوضحت أن العملية أكثر تعقيدا حيث أن نقص الفيتامينات الأربعة معا قد يكون هو العامل المؤثر في الإصابة بالسرطان .

مصادر فيتامين ( B - ب)

الأرز المقشر, البقول والحبوب (بقشورها ), الحليب, البيض, الخضار, الفواكه, كبد وقلب وكلى وعضلات الحيوانات, وماء السلق.

الفيتامين( B2- ب2 )

ويستفاد من هذا الفيتامين لمقاومة الحراره , ولأمراض الكبد , ولأمراض المعده , والشيخوخه , وتشقق اللسان , والشفتين , وتكسر العظام , وسقوط الشعر , وفقر الدم , والسكري ومن مصادره:

أوراق الفجل, الجزر, البندوره, الحليب, الخس, الخوخ, السبانخ, السمك, اللفت, النقوع, الموز, كبد وكلاوي وقلب الخروف.

الفيتامين (b3-ب3)

يستفاد من هذا الفيتامين في معالجة الصلع , والشيب , وتقوية الشعر ومن مصادره:

خميرة البيره, خميرة العجين, الخميره الجافه و الكبد.

الفيتامين (b5-ب5)

يستفاد منه في معالجة الانحطاط العصبي , وقلة الشهيه للطعام , وفي التهاب القولون والاسهال ,
والحكه الشرجيه , واضطراب القلب لدى الشيوخ ومن مصادره:

التمر, الباميا, الباذنجان, الخبز الكامل, الزبدة, الجزر, العدس, الفاصوليا, الملوخيه, الفجل, الليمون, الملفوف, صفار البيض, اللحم, الخمائر و الهليون.

الفيتامين( b6-ب6)

يستفاد منه لمعالجة تشنج عضلات الأطراف واهتزازها , والصرع , والشلل , وآلام الرأس المزمنه ومن مصادر هذا الفيتامين :

الحليب, الخمائر, الدبس, الذرة, السبانخ, صفار البيض, قصب السكر و القمح.

الفيتامين( b12-ب12)

يستفاد منه لمعالجة فقر الدم , وداء الصدف , والنزيف الحاد ومن مصادره الكبد.

المصدر : مواقع متنوعة . معكم