فيتامين ( د ) مرتبط بصحة الأوعية الدموية
أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن المستويات المرتفعة من فيتامين ( د ) بالجسم قد تحسن صحة الأوعية الدموية و القلب و تخفض خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الطرفية و التي ترتبط بانخفاض تدفق الدم للأرجل .
و تضمنت الدراسة ٤٨٣۹ فرد حيث تم قياس مستوى فيتامين ( د ) بدمائهم .
و أظهرت النتائج انخفاض الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الطرفية بالأفراد أصحاب المستويات المرتفعة من فيتامين ( د ) .
و يقول العلماء أن يجب استهلاك فيتامين ( د ) من مصادره الطبيعية و ليس من المكملات الغذائية و أن أسباب تحسن صحة الأوعية الدموية نتيجة لاستهلاك فيتامين ( د ) غير معروفة حتى الآن .
أفضل المصادر الغذائية لفيتامين ( د ) هي لحم الأسماك مثل سمك السلمون والماكريل والتونا وزيت كبد الحوت. و يوجد فيتامين ( د ) بكميات صغيرة في كبد البقر والجبن وصفار البيض .
المصدر : كيف الحال
