كيف تحصلين على وجبات طعام أصغر حجما
إن تناول وجبات الطعام متكرّرة وأصغر ستمنع جسمك من تخزين السعرات الحرارية الفائضة كدهن وهذا سيجعل جسمك أفضل تنسيقا وتناغما. عندما تشعري بالجوع، تبدأ حالة اشتهاء طعام معين. عادة ما تشتهين..
سر العلاقة بين السيدات والحلويات
تتساءل معظم السيدات بعد سن انقطاع الطمث عن سر عشقهن للحلويات. وترجع دراسة تركية قام بها الباحثون في جامعة أنقرة هذا السر إلى التغيرات الهرمونية التي تطرأ على السيدات في تلك المرحلة العمرية...
مجموعة اطعمة لتحصلي على مزاج رائع
ما نأكله يمكن أن يؤثر على مزاجنا، تماما مثل القهوة السيئة في الصباح التي يمكن أن تعكر مزاجنا طوال اليوم. ولكننا تعلمنا من أخطائنا، وحددنا لك الأطعمة التي ستساعدك في الحصول على مزاج رائع..
للشاي عشر فوائد غيـر الشرب ؟
1-عالجي الظفر المكسور بكيس شاي لكي توقفي الألم المتواصل الذي يتسبب به بقايا الظفر المكسور باحتكاكه باللحم فعليك بترطيب كيس من الشاي بمزيل الأظافر ثم ادهني الجزء الشاي بمزيل الأظافر ثم..
ماذا نأكل لنخفض ضغط الدمّ
كلنا نعلم أن تقليل الملح يقلل من خطر الإصابة بضغط الدم. ولكننا اليوم نعلم أكثر من ذلك عن تقنية التحكم بضغط الدم، وإليكم بعض النصائح لتجنب الإصابة بضغط الدم وإبقائه تحت السيطرة...
العنب يقوي جهاز المناعة
الثمرة، البذر، الورق الذي يستعمل للطبخ في بعض دول بلدان البحر الأبيض المتوسط (جميع الدول العربية) بالإضافة إلى تركيا واليونان. تاريخ و موطن العنب: يعود إلى مرحلة ما قبل التاريخ..
المشمش يعالج الشرى والبواسير
يرى البعض بأن الموطن الأصلي للمشمش هو شمال الصين وخاصة هملايا وبعض الأجزاء الأخرى من آسيا المعتدلة، حيث يزرع في هذه المناطق، وقد دخل إلى انجلترا عبر ايطاليا خلال حكم الملك هنري الثالث...
بهذه النصائح.. صحتك حديد!!
أبحاث العالمية تقول: إن الغذاء له أسرار في حماية الجسم من الأمراض, وفيما يلي بعض هذه الأسرار المفيدة لصحتك: ـ تناولي تفاحة يوميا, فخمس تفاحات في الأسبوع تحسن من وظيفة الرئة بفضل..
طعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم وتعطر الفم
يحمى أسناننا بطريقتين المضغ الضافى الذى يحتاجه قبل البلع يتطلب إفراز الكثير من اللعاب الذى يبطل مفعول الجراثيم التى تتسبب فى نخر الأسناس بالأضافة إلى أن قضم الأطعمة الخشنة يعد بمثابة تدليك..
كيف تقللي من السعرات الحرارية اليومية؟
بعض التغيرات الصغيرة يمكن أن تساعدك في تقليل السعرات الحرارية التي تكسبيها يوميا دون وعي، السعرات الحرارية الفائضة يوميا لا تختفي بل تتراكم في أماكن لا يمكن إخفائها. تقدم جمعية الحمية..
6 أطعمة لتجنب رائحة الثوم
كيف تحاربي الأثر الجانبي الوحيد لتناول الثوم الصحي. يعد الثوم أحد المكونات المتوفرة بشكل دائم في معظم المطابخ العالمية. ويحب الناس الثوم لرائحته الشهية في الأطباق، وفائدته الصحية أيضا...
الغذاء وفوائده لعلاج بعض الأمراض
مقوى للجهاز الصدرى ومفيد فى حالات فقر الدم وذلك من خلال تناول ملعقة منه أو إضافته لعسل النحل والعصائر . التفاح يقى من الربو :ـ أكدت أبحاث علمية حديثة تراجع معدلات إصابة الأطفال بالأزمات..
قهوة الصباح قد تمنحك الصحة
يحب الكثير منا أن نبدأ صباحنا بكوب ساخن من القهوة الغنية، بعضنا يحب رائحتها القوية التي تثير فينا الانتعاش، بينما يحب الأخرون نكهتها المرة التي تيقظ احاسيسنا. وعلى الرغم من أنني لست من..
أسس إختيار الأطعمة الصحية للقلب
يمكن أن تساعد الحمية الصحية للقلب على إبقاء الأوعية الدموية نظيفة وخالية من التخثر، كما تساعد على خفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة. ويقدم موقع الصحة النسائية Womenshealth. gov هذه..
الفوائد الصحية للأنواع المختلفة من الشاي الأخضر
أضف أنواعا مختلفة من الشاي الأخضر إلى فنجانك اليومي لمحاربة السرطان. Matchaتطحن الأوراق الجافة إلى مسحوق بودرة، يمكن عندها إضافتها وإذابتها في الماء الساخن. بما أنك تستهلك الأوراق الفعلية،..
اكثر خمسة أنواع طعام تحارب السرطان
إذا كنت من الأشخاص الذين يؤمنون بأن الغذاء جزء من الدواء، وبأن التغذية الصحية يمكن أن تمنع الإصابة بالأمراض وتساعد في محاربتها إذا حدثت. فسوف تتفق مع الدكتور شرايبر الذي يعتقد بأن هناك مجموعات..
